Easy Work Timer
Melhore a sua Segurança enquanto trabalha com Computadores
Para reduzir o risco de tais lesões, os especialistas aconselham seguir algumas precauções:
- Faça pausas curtas frequentes para deixar seu corpo descansar - pelo menos 3 minutos por hora, ou mais, se achar que isso é apropriado para si
- Mantenha seu corpo neutro e tente levantar-se periodicamente durante o dia ...
Easy Work Timer é um temporizador duplo onde pode definir um tempo de trabalho e um tempo de pausa adequados para si. É uma pequena App que o ajudará a fazer pausas curtas regulares, quando estiver focado a fazer o seu trabalho.
Ajudará a conseguir um tempo de trabalho mais equilibrado no computador, melhorando a sua segurança enquanto trabalha com computadores.
Atualmente grande parte do trabalho feito por muitas pessoas é feito em computadores, e até mesmo o entretenimento, o que implica que muitas horas seguidas por dia são passadas sentadas a usar computadores originando riscos de saúde que devem ser minimizados.
Funciona minimizado e integrado com a Barra de Tarefas do Windows
Easy Work Timer alternará entre os dois tempos e você será notificado quando cada tempo terminar e o ciclo mudar.
Você também pode facilmente reiniciar um ciclo ou mudar para outro ciclo manualmente.
Easy Work Timer alternará entre os dois tempos e você será notificado quando cada tempo terminar e o ciclo mudar.
Você também pode facilmente reiniciar um ciclo ou mudar para outro ciclo manualmente.
Faça Pausas Curtas regulares
Seja notificado como preferir, pode escolher entre várias formas.
Notificações da Barra de Tarefas do Windows, sons simples ou apenas barra de progresso visual da Barra de Tarefas...
freeware
Os arquivos são 100% livres de vírus. Pode descarregá-los com segurança e fazer um Scan com seu Antivírus antes de os instalar ou executar.
O Instalador instala a App na pasta Programas e cria Icones no Menu Programas e na Área de Trabalho.
A Versão Portátil não requer instalação e pode ser executada a partir de qualquer pasta.
Versão 2.3.0
SHA-256 Checksums:
Instalador: 0c22f6466f82469644ec7a3fd0949348ad3a7e5322756faab6d99bc775c94973
Portátil: ce1c8de91d6bc7fd882c3ed8dc35781f9fbc67b3e7788c444519271d51bf0458
Os arquivos são 100% livres de vírus. Pode descarregá-los com segurança e fazer um Scan com seu Antivírus antes de os instalar ou executar.
O Instalador instala a App na pasta Programas e cria Icones no Menu Programas e na Área de Trabalho.
A Versão Portátil não requer instalação e pode ser executada a partir de qualquer pasta.
Versão 2.3.0
SHA-256 Checksums:
Instalador: 0c22f6466f82469644ec7a3fd0949348ad3a7e5322756faab6d99bc775c94973
Portátil: ce1c8de91d6bc7fd882c3ed8dc35781f9fbc67b3e7788c444519271d51bf0458
Algumas precauções de Segurança enquanto trabalha com Computadores
- Faça pausas curtas frequentes para deixar seu corpo descansar - pelo menos 3 minutos por hora, ou mais, se achar que isso é apropriado para si
- Varie suas tarefas ao longo do dia
- Mantenha seu corpo neutro e tente levantar-se periodicamente durante o dia
- Alinhe o teclado e o monitor para manter as costas e o pescoço retos
- Certifique-se de que os seus ombros estejam relaxados e que os seus cotovelos estejam ao lado do corpo
- Ajuste a altura da cadeira ou estação de trabalho para garantir que haja um ângulo de 90 graus entre o braço e o antebraço e que os pulsos estejam retos
- Ao digitar, use um toque leve para carregar nas teclas e evite apoiar os pulsos em bordas facetadas e angulosas ou superfícies duras
- Evite arquear ou dobrar os pulsos ao digitar
- Se usar um descanso de pulso, certifique-se de que o usa apenas entre as tarefas de digitação